近年、クレンジング酵素0を使用したファスティングが注目を集めています。しかし一方で痩せなかった、効果がなかったという声も聞こえてきます。
この方法は本来ダイエット目的ではなく、酵素を多く摂取して痩せやすい体質にするというものなのです。
そのため1度のファスティングでは食べなかった分、痩せはしますが何もしなければリバウンドしてしまいます。
今回はリバウンドせず、痩せやすい体質に変えるファスティング方法をご紹介します。

ファスティングにおいて一番重要なのは回復食です。クレンジング酵素0のおかげで代謝がよくなり腸内環境がリセットされ便秘なども解消されつつあるのに、普段の食事にすぐに戻してしまうと元も子もありません。
消化の良いものから徐々に慣らしていき、なるべく化学調味料も避けるようにしましょう。
期間は3日間から長くできるのであれば1週間ほどで元の食生活に戻します。

しかし、いくら回復食の期間を長く取っても、断食期終了後すぐの体重よりは増えるのが当たり前です。
痩せた分の1/3~1/2は戻ることは心得ておきましょう。

詳しく知りたい方はこちら⇒クレンジング酵素0 ファスティング

よってクレンジング酵素0を使用したファスティングは長期戦になります。
約1ヶ月に1回行なうようにして自分に合うペースを見つけていきます。

1回で希望の体重になれたとしても、もともとは体質改善の方法です。
数か月後には元に戻ってしまいます。
回数を重ねて理想の体質を目指しましょう。

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